Упругие ягодицы и стройные бедра остаются самыми основными критериями красивой фигуры для многих ценителей женской красоты. Именно эти критерии доставляют женщинам много хлопот и составляют основные расходы их кошелька. Как улучшить состояние этих частей женской фигуры перед отпуском?

Для того чтобы прекрасно выглядеть впервые появившись на пляже в купальнике, нужно начать заниматься проблемными зонами не менее, чем за месяц до  нового пляжного  сезона. 

Начните с контрастного душа, основным правилом которого является чередование горячей и холодной воды. Оптимальный вариант: 3 минуты горячей воды, 30 секунд холодной, опять 3 минуты горячей, 30 секунд холодной. Количество повторов индивидуально, в среднем- 2-3 повтора.

Для того чтобы уменьшить проявления целлюлита начните питаться правильно, включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, свежевыжатых соков. Откажитесь от жирных продуктов, алкоголя, газированных напитков  и курения.

В программу ежедневного ухода за кожей тела, нужно включить антицеллюлитные средства, которые лучше покупать в аптеке, где уровень косметики намного выше обычных супермаркетов. Используйте антицеллюлитные средства в комплексе с антицеллюлитным массажем – эффект будет намного выше.

Минимум за 3 недели, а в идеале всю жизнь, начинайте больше двигаться. Прекрасный эффект достигается занятиями плаванием, ездой на велосипеде, пешими прогулками, силовыми упражнениями для ягодиц, бедер и живота. Главное условие – занятия спортом должны быть регулярными, иначе результата не будет.

За полмесяца до отпуска займитесь пилингом. Процедуру пилинга проводите 2 раза в неделю. Микрочастицы, которые входят в состав скраба  эффективно удаляют загрязнения и ороговевшие клетки кожи, что делает ее более гладкой  и ухоженной.

За неделю до предполагаемого отдыха приобретите специальные рукавички, с помощью которых перед принятием водных процедур массажируйте ягодицы, и бедра в течение 10 минут.

За 3 дня до отдыха купите средство по уходу за кожей с эффектом загара (не автозагар). Пользуйтесь средством каждый день и когда вы впервые покажетесь на пляже ваша кожа не будет выглядеть бледной и не здоровой.